اگر سیگار میکشید، احتمالاً بوی آن را خیلی کمتر از بقیه حس میکنید. این بو روی مو و پوست میماند، به لباس میچسبد و داخل خانه و ماشین هم پخش میشود. حتی وقتی سیگار را خاموش کردهاید، بخشی از مواد موجود در دود همچنان روی سطوح باقی میماند. به این باقیماندهها «دود دستسوم» میگویند.
بعضی از ترکیبات موجود در دود دستسوم با مشکلاتی مثل سرطان، بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD) و سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ارتباط دارند. اگر تازه سیگار را ترک کردهاید، احتمالاً حالا بیشتر متوجه این بو میشوید. شاید لباسهایتان هنوز بوی سیگار بدهند، موهایتان بعد از یک شب بیرون رفتن در محیط دودگرفته بو گرفته باشد یا ماشینتان هنوز بوی صاحب قبلی را بدهد. برای هرکدام از این موارد راههایی هست که میتواند بو را کمتر کند.
بوی سیگار چطور روی پوست، مو و نفس میماند؟
وقتی در معرض دود سیگار قرار میگیرید، مواد موجود در آن روی پوست و مو مینشینند. شاید چیزی روی پوست دیده نشود، اما این مواد همان چیزی هستند که باعث میشوند بوی دود ساعتها بعد هم باقی بماند.
نیکوتین هم از راه ریه و هم از طریق پوست جذب میشود و میتواند روی غدد عرق اثر بگذارد. به همین دلیل ممکن است بعد از سیگار کشیدن بیشتر عرق کنید و بوی عرقتان هم تغییر کند. اگر زیاد عرق کنید، بوی دود روی پوست بیشتر خودش را نشان میدهد.
دهان هم از این ماجرا بینصیب نمیماند. دود سیگار روی دندانها، لثهها، زبان و داخل دهان مینشیند و بوی نفس را تغییر میدهد. حتی ممکن است داخل بینی هم بوی دود بماند و باعث شود مدت بیشتری آن را احساس کنید.
بوی سیگار روی پوست را چطور از بین ببریم؟
- دستهایتان را بشویید. بوی سیگار معمولاً روی انگشتها خیلی زود میماند. بعد از سیگار کشیدن دستها را با آب گرم و صابون خوب بشویید. زیر ناخنها و فاصله بین انگشتها را هم تمیز کنید. اگر خواستید، میتوانید کمی جوش شیرین به صابون مایع اضافه کنید.
- پوستتان را کمتر در معرض دود قرار دهید. اگر هنگام سیگار کشیدن قسمت بیشتری از پوستتان پوشیده باشد، مقدار کمتری از دود روی آن مینشیند.
- صورتتان را بشویید. شستن صورت با یک شوینده ملایم میتواند بخشی از باقیمانده دود را پاک کند. اگر آرایش دارید، بعد از شستوشو باید دوباره آن را مرتب کنید.
- ضدعفونیکننده دست را با احتیاط استفاده کنید. محلولهای حاوی الکل ممکن است بوی دود را تا حدی کم کنند، اما میتوانند پوست را خشک یا تحریک کنند. روی پوست حساس و بهخصوص اطراف چشم هم نباید استفاده شوند.
- دوش بگیرید. لازم نیست بعد از هر نخ سیگار دوش بگیرید، اما شستوشوی منظم بدن، مخصوصاً بعد از ورزش یا فعالیتی که باعث عرق کردن میشود، به از بین رفتن بوی دود کمک میکند.
بوی سیگار را از مو چطور پاک کنیم؟
مو خیلی راحت دود را به خودش میگیرد. اگر تا حالا از یک محیط دودگرفته بیرون آمده باشید، احتمالاً چند ساعت بعد، وقتی سرتان را روی بالش گذاشتهاید، دوباره بوی سیگار را حس کردهاید. برای از بین بردن بوی سیگار از موها این کارها را انجام دهید:
موها را بشویید
شامپو و نرمکننده سادهترین راه برای از بین بردن بوی سیگار از مو هستند. اگر ریش یا سبیل دارید، آنها را هم بشویید.
شامپوی خشک بزنید
اگر فعلاً امکان شستن موها را ندارید، شامپوی خشک میتواند بوی سیگار را کمتر کند. البته اثرش موقتی است و جای شستن مو را نمیگیرد.
دستمال خوشبوکننده لباس را امتحان کنید
در مواقعی که عجله دارید، میتوانید یک دستمال خوشبوکننده لباس را آرام روی موها بکشید. لایههای زیرین مو را هم فراموش نکنید، چون دود فقط روی سطح مو نمیماند.
بوی سیگار را از دهان چطور از بین ببریم؟
- دندانها را مسواک بزنید. بعد از سیگار کشیدن مسواک بزنید و از نخ دندان، دهانشویه و تمیزکننده زبان هم استفاده کنید. مسواک زدن مرتب علاوه بر کم کردن بوی بد، به کاهش لکههایی که قطران و نیکوتین روی دندان ایجاد میکنند هم کمک میکند.
- آدامس یا قرص خوشبوکننده دهان استفاده کنید. آدامس، آبنبات، قرصهای مکیدنی و خوشبوکنندههای دهان میتوانند برای مدتی بوی سیگار را کمتر کنند.
یک نکته را هم در نظر داشته باشید؛ خرید سیگار و کشیدن آن میتواند داخل بینی را هم تحت تأثیر قرار دهد. برای همین ممکن است حتی بعد از تمیز کردن دهان، باز هم احساس کنید بوی دود همراهتان است.
بوی سیگار را از لباس چطور پاک کنیم؟
حتی اگر برای سیگار کشیدن از خانه بیرون بروید، بخشی از بو را با خودتان برمیگردانید. لباس و کفش دود را به خودشان میگیرند و اگر همانطور داخل خانه بمانند، بو کمکم به محیط هم منتقل میشود. اگر لباسها را مرتب نشویید، کمد هم بعد از مدتی بوی سیگار میگیرد.
لباسها را با جوش شیرین بشویید
لباس را با شوینده معمولی بشویید و یک پیمانه جوش شیرین هم به آن اضافه کنید. اگر امکانش را دارید، لباسها را در هوای آزاد خشک کنید. اگر بعد از یک بار شستوشو هنوز بو باقی مانده، قبل از استفاده از خشککن دوباره لباس را بشویید. گرمای خشککن ممکن است بوی باقیمانده را بیشتر در بافت لباس نگه دارد و بعداً پاک کردنش سختتر شود.
برای لباسهای ظریف هم میتوانید کمی جوش شیرین به آب و شوینده اضافه کنید و آنها را با دست بشویید.
اسپری مخصوص پارچه
اسپریهای مخصوص پارچه یا بعضی اسپریهای خوشبوکننده میتوانند بوی سیگار را کمتر کنند. فقط باید تقریباً تمام لباس را اسپری کنید و ممکن است در نهایت بوی خود اسپری هم بیش از حد شدید شود.
پوشاندن بوی سیگار
اسانسهای روغنی بوی دود دستسوم را از بین نمیبرند، اما بعضی رایحهها میتوانند آن را تا حدی بپوشانند. رایحههایی مثل پرتقال، گریپفروت، اکالیپتوس و اسطوخودوس برای این کار مناسباند. اگر از اسانس استفاده میکنید، آن را بهصورت خالص روی پوست نزنید.
بوی سیگار را از خانه چطور پاک کنیم؟
اگر در خانه سیگار کشیده شود، باقیمانده دود به مرور روی وسایل و سطوح جمع میشود. مشکل هم فقط بوی پخششده در هوا نیست. دود میتواند روی مبل، فرش، پرده، دیوار، لباس و گردوغبار خانه باقی بماند. حتی بعد از اینکه آخرین سیگار را کشیدهاید، این مواد ممکن است ماهها در محیط بمانند.
اگر وارد خانهای شدهاید که مدتها در آن سیگار کشیده شده، احتمالاً با باز کردن پنجره و استفاده از یک خوشبوکننده مشکل حل نمیشود. در چنین شرایطی باید خود سطوح و وسایلی را که دود به آنها چسبیده تمیز کنید.
- پنجرهها را باز کنید و فنها را روشن کنید تا هوا جریان داشته باشد.
- قبل از رنگ کردن دیوارها، آنها را با یک شوینده قوی مناسب تمیز کنید. بعد از خشک شدن دیوار، استفاده از پرایمر مخصوص پوشاندن بو میتواند کمک کند.
- اگر فرش یا پوششهای پارچهای قدیمی هستند و امکان تعویضشان وجود دارد، خارج کردن آنها میتواند مقدار زیادی از بو را کم کند.
- کف چوبی را تمیز و در صورت نیاز دوباره پوشش کنید.
- سطوح کاشی را با شوینده مناسب تمیز کنید.
- فیلترهای سیستم تهویه را بررسی و در صورت نیاز تعویض کنید.
- کانالهای هوا را تمیز کنید تا بو دوباره در خانه پخش نشود.
- اگر با وجود این کارها بو همچنان باقی ماند، بهتر است از خدمات تخصصی پاکسازی بو استفاده کنید.
یک نکته مهم: سفیدکننده را با سرکه یا مواد شوینده دیگر مخلوط نکنید. ترکیب بعضی شویندهها میتواند گازهای خطرناک تولید کند.
چطور جلوی جمع شدن بوی سیگار در خانه را بگیریم؟
اگر هنوز در خانه سیگار میکشید، چند کار میتواند سرعت جمع شدن بو را کمتر کند:
- در اتاقها ظرفهای باز حاوی زغال فعال یا سرکه سفید بگذارید و مرتب آنها را عوض کنید.
- هنگام سیگار کشیدن پنجره را باز بگذارید و در صورت امکان پنکه را طوری قرار دهید که هوا را به سمت بیرون هدایت کند.
- از دستگاه تصفیه هوا با فیلتر HEPA استفاده کنید.
- فیلتر کولر، بخاری و سیستم تهویه را مرتب عوض کنید و کانالها را تمیز نگه دارید.
- مبل، فرش و سایر وسایل پارچهای را هر چند وقت یکبار با بخارشوی تمیز کنید.
- پرده، رومیزی و وسایل پارچهای مثل عروسکها را مرتب بشویید.
- وسایلی را که داخل کمد نگه میدارید تا حد امکان در بستهبندی دربسته قرار دهید.
- برای وسایلی که قابل شستوشو نیستند، مثل کتابها، میتوانید از دستمال مرطوب استفاده کنید.
- کف، دیوار، پنجره و سایر سطوح سخت را مرتب تمیز کنید.
- عود و اسانسهای معطر میتوانند بو را بپوشانند، اما باقیمانده دود را از بین نمیبرند.
بوی سیگار را از ماشین چطور پاک کنیم؟
اگر داخل ماشین سیگار بکشید، بو خیلی زود در فضای کوچک کابین پخش میشود و روی صندلیها، کف، سقف و حتی سیستم تهویه میشیند.
برای کمتر کردن این بو هنگام سیگار کشیدن پنجرهها را باز بگذارید، شیشه جلوی ماشین را از داخل مرتب تمیز کنید، تهسیگار را داخل خودرو رها نکنید، صندلیها و کفپوشها را مرتب تمیز کنید و برای هر سطح از شوینده مناسب همان جنس استفاده کنید، کفپوشهای لاستیکی را با آب و شوینده بشویید و یک ظرف زغال فعال داخل ماشین بگذارید تا به جذب بو کمک کند.
اگر ماشین مدتها محل سیگار کشیدن بوده، تمیز کردن سطحی ممکن است کافی نباشد. در این حالت، شستوشوی عمیق صندلیها، فرش و سایر قسمتهای پارچهای و همچنین تمیز کردن سیستم تهویه میتواند نتیجه بهتری داشته باشد.
حرف آخر
اگر سیگار میکشید، بخشی از بو را میشود با شستن دست و صورت، مسواک زدن، شستن لباسها و تمیز کردن خانه و ماشین کم کرد. اما این کارها بیشتر برای پاک کردن چیزی کاربرد دارد که از قبل باقی مانده است. دود سیگار میتواند مدتها روی وسایل و سطوح بماند و تا وقتی دوباره در معرض دود قرار میگیرید، این چرخه ادامه پیدا میکند.
اگر تازه سیگار را ترک کردهاید، تمیز کردن لباسها، خانه و وسایل شخصی میتواند کمک کند آثار باقیمانده دود را هم از محیط زندگیتان پاک کنید. اما اگر هنوز سیگار میکشید، مؤثرترین راه برای اینکه این بو دوباره برنگردد، این است که سراغ پاسخ سوال چطوری سیگار را ترک کنیم؟ بروید.
اگر تصمیم گرفتهاید سیگار را کنار بگذارید، لازم نیست حتماً بهتنهایی این کار را انجام دهید. پزشک یا متخصص سلامت میتواند درباره روشهای مختلف ترک سیگار و گزینهای که برای شما مناسبتر است راهنماییتان کند.
