عرق نعنا یکی از پرکاربردترین عرق‌های گیاهی بوده که برای درمان عارضه‌های مختلف جسمی از درمان دل درد و دل پیچه گرفته تا درمان بوی بد دهان مورد استفاده قرار می‌گیرد. خواص عرق نعنا و کاربردهای آن به این موارد محدود نشده بلکه این عرق گیاهی برای مواردی همچون درمان اسهال، کمک به بهبود نفخ شکم، افزایش اشتها، بهبود کارایی و عملکرد سیستم ایمنی بدن انسان و … نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. گیاهی که عطر و طعم فوق العاده‌ای داشته و به همین علت جای پای آن در بسیاری از رسپی‌های آشپزی و دستور تهیه انواع شربت‌های خانگی دیده می‌شود.
استفاده از عرق نعنا و کاهش ویار صبحگاهی در دوران بارداری
عرق نعنا یک عرق گیاهی با خاصیت شل کنندگی بوده و به همین علت می‌تواند به عنوان یک آنتی اسپسموتیک در کاهش چشمگیر تهوع و استفراغ به ویژه در دوران بارداری نقش بسیار پر رنگی داشته باشد. از دیگر خواص این عرق گیاهی می‌توان به تاثیرات آن بر روی کاهش حرارت بدن و همچنین التهابات دوران بارداری اشاره کرد. خواصی که در مصرف عرق نعنا در دوران بارداری نقش بسیار چشمگیری دارند. (استفاده از این عرق در دوران بارداری لازم است زیر نظر پزشک صورت گیرد. مصرف عرق نعنا به افرادی که فشار خون پایینی دارد و یا سابقه آلرژی و حساسیت را دارند، توصیه نمی‌شود.)
دقت داشته باشید که اگر با هدف بهبود مشکلات گوارشی در دوران بارداری، قصد استفاده ازعرق نعنا را دارید، نباید در هر بار استفاده، بیش از ½ استکان، مصرف کنید.
استفاده از عرق نعنا در روزهای گرم تابستان!
اگر از بالا بودن بیش از حد دمای روزهای گرم و طاقت فرسای تابستان به ستوه آمده اید و دوست دارید نیاز بدن خود به آب را از طریق مصرف نوشیدنی‌های طعم دار رفع کنید می‌توانید عرق نعنا را چاشنی شربت‌ها و نوشیدنی‌های مختلف کنید. از این رو شما می‌توانید برای رفع عطش و یا تشنگی خود از عرق نعنا برای تهیه شربت موهیتو، خاکشیر و یا حتی شربت نعنا استفاده کنید.
ترکیب بهشتی عرق نعنا و موهیتو
اگر به دنبال یک رسپی خوشمزه برای طرز تهیه شربت موهیتو هستید به شما توصیه می‌کنیم، لیستی از مواد ذکر شده در جدول زیر را تهیه کرده و یک نوشیدنی خوشمزه با طعم و عطر بهشتی را نوش جان کنید!
| مقدار مورد نیاز | مواد مورد نیاز |
| شیره افرا (عسل و یا هر شیرین کننده طبیعی) | 1 قاشق غذا خوری |
| آب | 1 لیوان |
| لیمو ترش تازه | 1 عدد |
| برگ نعنا (تازه) | ½ پیمانه |
| عرق نعنا | ½ پیمانه |
طرز تهیه شربت موهیتو با استفاده از عرق نعنا بسیار آسان بوده فقط کافی است 1 قاشق غذا خوری شیرین کننده طبیعی را به همراه برگ نعنا و آب در مخلوط کن بریزید و خوب باهم ترکیب کنید و در نهایت عرق نعنا و آب لیمو ترش تازه را به آن‌ها اضافه کنید و بعد از آنکه خوب با یکدیگر مخلوط شدند، شربت آماده شده را با چند تکه یخ نوش جان کنید!
شربت خوش طعم و عطر نعنا
اگر به دنبال آن هستید که از خواص و فواید بی شمار عرق نعنا برای سلامت بدن انسان بهره مند شوید پیشنهاد ما به شما آشنایی با طرز تهیه شربت نعناست. شما برای تهیه این شربت خوشمزه لازم است ابتدا لیست مواد ذکر شده در جدول زیر را تهیه کنید.
| مقدار مورد نیاز | مواد مورد نیاز |
| نعنا تازه | 0.5 کیلوگرم |
| شکر | 1 کیلوگرم |
| عرق نعنا | 1 قاشق غذا خوری |
| آب | 3 لیوان |
| آب لیمو ترش (ترجیحا تازه) | 2 قاشق غذا خوری |
برای تهیه این شربت خوشمزه نیز تنها کافی است ابتدا شربت شکر ( متشکل از آب و شکر) را درون قابلمه بر روی حرارت آنقدر بجوشانید تا به غلظت مورد نظر دست پیدا کند. بعد از آنکه شربت شکر به اندازه کافی غلیط شد برگ‌های نعنا را به آن اضافه کنید و فرصت دهید مدت زمانی در حدود 10 دقیقه بجوشند. بعد از آن نیز نوبت اضافه کردن عرق نعنا و آب لیمو ترش تازه است. بعد از اضافه کردن آب لیمو و عرق نعنا، قابلمه را از روی حرارت بردارید و بعد از گذشت مدت زمانی در حدود 12 ساعت، محتویات درون قابلمه را از صافی عبور دهید. نوشیدنی شما آماده شده و می‌توانید آن را با چند تکه یخ نوش جان کنید.
دقت داشته باشید که شما می‌توانید برای بهره‌مندی از خواص خاکشیر برای کبد و دیگر ارگان‌ها و سیستم‌های بدن، از ترکیب شربت خاکشیر و عرق نعنا نیز استفاده کنید. ترکیب طلایی که در کنار خواص بی شمار خود می‌تواند برای رفع تشنگی و عطش نیز مورد استفاده قرار گیرد.
جمع بندی
مصرف نوشیدنی‌های طعم داری همچون موهیتو، شربت سکنجبین، شربت تخم شربتی و …. همراه با عرق نعنا در روزهای گرم تابستان، می‌تواند در کنار کمک به رفع تشنگی شما در بهبود عملکرد دستگاه گوارش و دیگر اعضای بدنتان نقش بسیار پر رنگی داشته باشد. اگر به دنبال آن هستید که از خواص تخم شربتی، خاکشیر، نعنا و …. برای سلامتی و بهبود عملکرد ارگان‌های مختلف بدن خود استفاده کنید، می‌توانید این ترکیبات را به عنوان نوشیدنی و به جای آب (و یا در کنار آن) در طول روز نوش جان کنید. در این بین اسنپ اکسپرس در کنار شماست تا بتوانید کلیه مواد مورد نیاز خود جهت تهیه نوشیدنی‌ها و شربت‌های خانگی را تنها بعد از 30 دقیقه پس از سفارش آن‌ها، درب منزل دریافت کنید. ارائه پشتیبانی 24 ساعته، فراهم آوری امکانی برای مقایسه قیمت کالاها از برندهای مختلف و … از دیگر خدماتی هستند که اسنپ اکسپرس به کاربران خود ارائه می‌دهد.
سوالات متداول
1- در کنار خواص عرق نعنا آیا استفاده زیاد از حد از این ماده می‌تواند منجر به بروز عوارضی در افراد گردد؟
زیاده روی در مصرف عرق نعنا می‌تواند سبب ایجاد سوزش معده شود. به همین جهت استفاده از آن به ویژه به افرادی که از بیماری زخم معده رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.
2- آیا استفاده از عرق نعنا محدویت‌هایی نیز دارد؟
در دوران بارداری و شیردهی لازم است زیر نظر پزشک از این ماده استفاده شود. دقت داشته باشید که مصرف عرق نعنا برای کودکان زیر 2 سال با محدودیت‌های بیشتری همراه بوده و به همین علت باید از استفاده خودسرانه از این ماده برای این گروه سنی، جدا پرهیز کرد.
