فواید آب هویج برای کودکان؛خاصیت آب هویج برای کودک یکساله

هویج و آب هویج سرشار از ویتامین‌ها، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که فواید زیادی برای سلامتی کودکان دارند. فواید آب هویج برای کودکان زیاد است، این نوشیدنی طبیعی نه تنها مملو از ویتامین‌ها و مواد معدنی است، بلکه طعم شیرین آن نیز باعث شده که مورد توجه کودکان در هر سنی قرار بگیرد. هویج ارگانیک برای بچه‌ها یک میان وعده همه کاره است که می‌توان آن را به صورت خام، برشته، پخته، پوره شده یا حتی آبمیوه سرو کرد. این سبزی که سرشار از مواد مغذی و ویتامین‌های کلیدی است، نه تنها مغذی است، بلکه بسیار خوشمزه نیز هست. با ادامه این مقاله همراه ما باشید تا درباره فواید حیاتی آب هویج که باعث غنی شدن رژیم غذایی کودکتان می‌شود، بیشتر بدانید. در صورت تمایل می‌توانید دیگر مقالات این مجله با موضوع خواص آب هویج برای کبد و خواص هویج برای لاغری را نیز مطالعه نمایید.

فواید آب هویج برای کودکان

• تقویت سیستم ایمنی بدن: آب هویج سرشار از بتاکاروتن است و این عنصر برای رشد هرچه بهتر بدن فرزند شما لازم و حیاتی است. بتاکاروتن به تقویت سیستم ایمنی و تقویت بینایی نیز کمک می‌کند. ویتامین A، که برای دید در شب لازم است، از بتاکاروتن موجود بدن تامین می‌شود.
• تامین ویتامین‌های مورد نیاز بدن: آب هویج سرشار از ویتامین‌های تیامین (B1)، نیاسین و B6 است. از طرفی آب هویج حاوی فیبر غذایی است که به کاهش جذب قند در جریان خون کمک می‌کند. از طرفی منگنز و همچنین ویتامین‌های C و K نیز در هویج وجود دارند که این مقادیر رشد هرچه سالم‌‌تر بدن کودکان شما را تضمین می‌کنند. ریشه هویج تازه از نظر ویتامین C بسیار غنی است و 9 درصد از نیاز روزانه توصیه شده بدن را تامین می‌کند پس وقتی کودک شما آب هویج مصرف می‌کند، ویتامین C مورد نیاز بدنش تامین می‌گردد.

• تامین مواد معدنی مورد نیاز بدن: آب هویج طبیعی دارای کلسیم، آهن، پتاسیم، مس، فسفر و سایر مواد معدنی است که همگی برای سلامت کودک شما مفید هستند‌. فالکرینول یک آنتی اکسیدان است که بر اساس تحقیقات دانشگاه نیوکاسل، می‌تواند به پیشگیری از برخی انواع بدخیمی‌ها کمک کند و آب هویج نیز سرشار از این عنصر حیاتی برای بدن است.
• بهبود بینایی: فواید آب هویج برای کودکان به خوبی شناخته شده است. این نوشیدنی برای کودکان و سلامتی آن‌ها مفید است. مثلا این ماده می‌تواند باعث بهبود بینایی چشمان کودک دلبند شما شود. در کل، ویتامین A برای داشتن قدرت بینایی و دید واضح لازم است و خبر خوب این که هویج منبع خوبی از این ویتامین می‌باشد. مصرف آب هویج در کودکان برای بهبود بینایی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با چشم مانند شب کوری بسیار مفید است.
• از دیگر فواید آب هویج برای کودکان، کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا می‌باشد. آب هویج سرشار از بتاکاروتن است که به کاهش 40 درصدی احتمال دژنراسیون ماکولا کمک می‌کند. همچنین بتاکاروتن دارای خواص آنتی اکسیدانی است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می‌کند.

• درخشندگی پوست: بتاکاروتن همان ماده‌ای است که به هویج رنگ می‌دهد. ویتامین A و آنتی اکسیدان‌های موجود در بتاکاروتن می‌توانند به پوست کودک شما درخشندگی طبیعی و زیبایی بدهند. همچنین ویتامین A و آنتی اکسیدان‌های موجود در آب هویج از پوست کودک شما در برابر نور خورشید محافظت می‌کنند. مصرف این نوشیدنی برای درمان برخی بیماری‌های پوستی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس نیز بسیار موثر است.
• رفع مشکلات پوستی و مو: اگر فرزند شما پوست خشک یا موهای کم پشتی دارد، به هیچ عنوان از فواید آب هویج برای کودکان غافل نشوید. رشد ضعیف موها، ناخن‌ها و خشک شدن پوست از علائم کمبود ویتامین A در بدن کودک شما هستند که تا حد زیادی با مصرف آب هویج قابل کنترل می‌باشند.
• هضم بهتر غذا: هویج سرشار از فیبر غذایی است و آب هویج هم به همین ترتیب فیبر بالایی دارد که باعث هضم بهتر غذا می‌شود. وجود فیبر در آب هویج همچنین حرکات صاف و منظم روده را تقویت می‌کند که در نتیجه، اجتناب از یبوست و همچنین سایر مشکلات معده را می‌توان از فواید آب هویج برای کودکان دانست. در صورت تمایل می‌توانید خواص زعفران، خواص تخم شربتی و خواص خاک شیر را نیز در همین سایت مطالعه نمایید. نوشیدن آب هویج برای کودکان نوپا دو یا سه بار در روز به تنظیم روند هضم غذا و بهبود عملکرد روده و کبد کمک می‌کند.
• از بین بردن کرم های روده: آب هویج به از بین رفتن کرم‌های روده ای که در معده کودک شما ایجاد می‌شود کمک می‌کند زیرا بتاکاروتن موجود در هویج می‌تواند تخم کرم‌های روده را از بین ببرد. خوردن آب هویج با معده خالی می‌تواند به بیماران کمک کند تا از مشکلات ایجاد شده توسط کرم‌های روده خلاص شوند.

• بهبود حافظه: آب هویج به رشد شناختی بدن و تقویت حافظه کمک می‌کند و این یکی از مهم‌ترین فواید آب هویج برای کودکان است. آب هویج شامل لوتئولین است که یک ماده شیمیایی با قدرت کاهش التهاب مغز می‌باشد و خطر از دست دادن حافظه با افزایش سن در افراد را کاهش می‌دهد.
• پاکسازی بدن: آب هویج دارای کلسترول پایینی است که یکی از بهترین خواص آن محسوب می‌شود، لذا مصرف آن عنوان میان وعده بسیار مناسب است. اما این همه ماجرا نیست. از فواید آب هویج می‌توان به اصلاح جذب کلسترول، جلوگیری از تجمع چربی در کبد و همچنین تنظیم سطح صفرا در اندام‌ها اشاره کرد. افزودن هویج به رژیم غذایی کودکتان ممکن است به دفع سموم از بدن او کمک کند. از طرفی فیبر رژیمی این سبزی به تمیز نگه داشتن روده و تسریع دفع مواد زائد نیز کمک می‌کند.
• حفظ سلامت دندان‌ها: آیا تا به حال از خود پرسیده‌اید که چرا از چوب هویج خام به عنوان میان وعده بعد از غذا استفاده می‌کنیم؟ هویج برای بچه‌ها یک ساینده طبیعی محسوب می‌شود که به تمیز شدن دندان‌هایشان کمک می‌کند. خوردن هویج پلاک‌ها را از لثه‌ها و دندان‌ها جدا می‌کند و همچنین هرگونه بوی نامطبوع ناشی از غذایی که مصرف شده‌ است را از بین می‌برد. از طرفی هویج و حتی آب هویج کلسیم و سایر عناصری را که باعث سالم ماندن دندان‌ها می‌شوند تامین می‌نماید.

جمع بندی، فواید آب هویج برای کودکان

آب هویج یکی از سالم ترین آبمیوه‌هایی است که می‌توان آن را به روش‌های مختلف مصرف کرد. به هیچ وجه نباید فواید آب هویج برای کودکان را نادیده گرفت. مثلا می‌توانید در حین بازی به کودکان خود یک لیوان آب هویج بدهید تا آن را نوش جان کنند. حتی فواید آب هویج برای نوزادان نیز بسیار زیاد است. به طور خلاصه، هویج برای بچه‌ها ذخیره‌ای از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که برای سلامت بدن، بهبود بینایی، تقویت پوست و مو، بهبود حافظه و هضم هرچه بهتر غذا در بدن کودک شما بسیار مفید است. بهتر است مصرف این سبزی و آب حاصل از آن را تبدیل به بخشی منظم از وعده‌های غذایی کودکان خود نمایید. در صورتی که شما هم از فواید شگفت انگیز این نوشیدنی لذیذ شگفت زده شده‌اید می‌توانید همین حالا با گوشی تلفن همراه خود و با استفاده از سرویس اسنپ اکسپرس اقدام به خرید مقداری هویج تازه نمایید تا بتوانید آب آن را گرفته و به فرزند دلبندتان بدهید تا نوش جان کند و از فواید آن بهره‌مند شود. اسنپ اکسپرس تجربه خریدی آسان و به صرفه را برایتان به یادگار خواهد گذاشت.

سوالات متداول

 آیا فواید آب هویج برای کودکان با مصرف خود هویج نیز حاصل می‌شود؟

بله، اکثر فواید هویج و آب هویج مشترک هستند.

آیا فواید آب هویج برای کودکان باعث کاهش نمره چشم آن‌ها نیز می‌شود؟

بله، تا حدودی می‌توان در کنار پیشبرد دیگر روش‌های درمانی، از تاثیرات آب هویج در بینایی نیز بهره‌ برد.