حساسیت فصلی می‌تواند چالش برانگیز باشد. تحمل علائمی مانند عطسه، خارش چشم، گرفتگی بینی و درد و فشار سینوسی که در اثر آلرژی ایجاد می‌شوند، دشوار است. داروهای بدون نسخه (OTC) برای کاهش این علائم فصلی در دسترس هستند، اما راه‌های دیگری نیز برای رفع این مشکل وجود دارد. شواهد نشان می‌دهند روش‌های کاملا طبیعی می‌توانند علائم شما را تسکین دهند. آشنایی و بکارگیری این روش‌های طبیعی که با نام آنتی هیستامین‌های طبیعی نیز شناخته می‌شوند، به مقدار قابل توجهی شما را از مصرف داروهای شیمیایی بی‌نیاز خواهند کرد.
داروهای نسخه‌ای و بدون نسخه مختلفی برای کمک به مبارزه با آلرژی فصلی در دسترس هستند. اما برخی از این داروها عوارض جانبی متعددی دارند. درک نحوه عملکرد آنتی هیستامین‌ها به شما کمک می‌کند درک بهتری از آنتی هیستامین‌های طبیعی در فصل آلرژی داشته باشید. در ادامه این مقاله از وبلاگ اسنپ مارکت به معرفی برترین آنتی هیستامین‌های طبیعی برای درمان حساسیت خواهیم پرداخت.
عملکرد آنتی هیستامین‌ها به چه صورت است؟
خرید سریع مایحتاج سوپرمارکتی
با اسنپ‌مارکت اکسپرس، هر چی نیاز داری آنلاین سفارش بده و سریع تحویل بگیر.
Ret30
آلرژی شما یک پاسخ ایمنی به ماده‌ای بی خطر است. فرد در تماس با مواد بی‌ضرری که بدن از آن به عنوان یک عامل بیماری زا تعبیر می‌کند، واکنش آلرژیک را تجربه خواهد کرد. این مواد خواه گرده گل، شوره بدن حیوانات یا گرد و غبار باشند، با سلول‌های غشای مخاطی بینی، دهان، گلو، ریه‌ها، معده و روده‌ها تماس پیدا می‌کنند. در یک فرد مبتلا به حساسیت، این موضوع باعث آزاد شدن ماده شیمیایی به نام هیستامین می‌شود.
هیستامین بخشی از سیستم ایمنی بدن است که باعث ایجاد همه علائمی می‌شود که با حساسیت همراه هستند، از جمله عطسه، خارش و علائمی نظیر علائم سرماخوردگی. آنتی هیستامین‌ها فعالیت هیستامین را مسدود می‌کنند و به دنبال جلوگیری از واکنش آلرژیک هستند. بسیاری از داروهای آلرژی در قفسه‌های داروخانه محلی شما به عنوان آنتی هیستامین عرضه می‌شوند. اما غذاهای خاص و عصاره‌های گیاهی نیز وجود دارند که می‌توانند به طور مشابه اثرات هیستامین را مسدود کنند. در این بخش بهترین آنتی هیستامین‌های طبیعی را معرفی می‌کنیم.
گزنه
گزنه یک گیاه رایج و جزو داروهای طبیعی است که به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. بررسی‌ها نشان داده که گزنه خشک منجمد علائم آلرژی را به میزان زیادی تسکین می‌دهد.
کوئرستین
کوئرستین آنتی اکسیدانی است که به طور طبیعی در پیاز و سیب یافت می‌شود. تحقیقات اثرات آنتی هیستامین کورستین را تایید کرده است. یک مطالعه نشان داده است که این ماده با کاهش پاسخ التهابی در مجاری تنفسی، عوارض جانبی تنفسی آلرژی را کاهش می‌دهد. شما می‌توانید کوئرستین را به عنوان یک مکمل خریداری کرده یا به سادگی غذاهای غنی از کوئرستین را به رژیم خود اضافه کنید.
بروملین
بروملین ترکیبی است که بیشتر در آناناس یافت می‌شود، اما می‌توانید آن را به صورت مکمل نیز پیدا کنید. گفته می‌شود که این ماده در درمان ناراحتی تنفسی و التهاب مرتبط با آلرژی موثر است. کارشناسان توصیه می‌کنند بهتر است سه بار در روز بین 400 تا 500 میلی‌گرم بروملین مصرف کنید. مصرف بروملین از طریق مصرف آناناس پیشنهاد می‌شود.
باتربور
باتربور گیاهی باتلاقی است که بخشی از خانواده گل‌های مروارید یا دِیزی‌ست که در سراسر اروپا و مناطق آسیا و آمریکای شمالی یافت می‌شود. تحقیقات نشان داده است که این گیاه در کاهش شدت و دفعات حملات میگرن موثر باشد، اما می‌تواند در درمان آلرژی بینی یا سینوزیت نیز مفید باشد. تحقیقات دیگر حاکی از آن است که افراد مبتلا به آلرژی پس از مصرف مکمل‌های باتربور بهبود علائم خود را مشاهده کردند. باتربور را می‌توان به عنوان عصاره روغن یا به صورت قرص مصرف کرد.
ویتامین C
از جمله فواید ویتامین C می‌توان به تقویت سیستم ایمنی اشاره کرد. همچنین به عنوان یک آنتی هیستامین طبیعی عمل می‌کند. طبق مطالعه سال 2018 در مورد تاثیر ویتامین C در درمان حساسیت، استرس اکسیداتیو (عدم‌تعادل بین رادیکال‌های آزاد و آنتی اکسیدان‌ها در بدن) نقشی اساسی در بیماری‌های آلرژیک دارد. از آنجا که ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی و ضد التهاب است، می‌تواند به عنوان درمانی برای حساسیت‌ها عمل کند. محققان مشاهده کردند که دوزهای بالای ویتامین C وریدی علائم آلرژی را کاهش می‌دهد. آنها همچنین گزارش دادند که کمبود ویتامین C می‌تواند منجر به بیماری‌های مربوط با حساسیت شود.
پروبیوتیک
پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌هایی هستند که با کمک به بدن در حفظ تعادل سالم باکتری‌های روده، به کنترل سلامت بدن کمک کنند. پروبیوتیک‌ها می‌توانند سیستم ایمنی بدن فرد را تقویت کنند کرده و به بدن در مبارزه با آلرژی کمک کنند.
درمان‌های جایگزین
اگر آنتی هیستامین‌های طبیعی علائم آلرژی شما را کاهش نمی‌دهند، ممکن است لازم باشد به دنبال گزینه‌های دیگری باشید. روش‌های دیگر برای درمان و پیشگیری از علائم حساسیت عبارتند از:
پرهیز از مواد حساسیت زا
جلوگیری از آلرژی به طور معمول اولین خط دفاعی در برابر بروز علائم است. سعی کنید ماده حساسیت زایی را که ممکن است گرده و شوره بدن حیوانات خانگی باشد، شناسایی کرده و تا حد امکان در معرض آنها قرار نگیرید.
درمان دارویی
داروهای درمان حساسیت می‌توانند باعث واکنش سیستم ایمنی بدن به آلرژن یا ماده حساسیت زا شوند. آنتی هیستامین‌ها با تجزیه هیستامین در بدن کار می‌کنند. داروهای آنتی هیستامین می‌توانند علائمی مانند عطسه، خارش چشم و فشار سینوس را کاهش دهند.
[the_ad id=”6339″][the_ad id=”6182″]
ایمنی درمانی
افرادی که آلرژی شدید دارند می‌توانند از ایمنی درمانی (ایمونوتراپی) بهره مند شوند. اگر داروها علائم را تسکین ندهند، این روش درمانی نیز مناسب است. در طی ایمونوتراپی، یک متخصص مراقبت‌های بهداشتی به فرد ماده‌ای تزریق می‌کند که حاوی مقادیر بسیار کمی از ترکیب حساسیت زا است. این روش درمانی ممکن است طی چندین سال انجام شود و هدف آن حساسیت زدایی بدن از ماده حساسیت زا است.
برای افرادی که به گرده حساسیت دارند، پزشکان ممکن است ایمونوتراپی زیر زبانی را توصیه کنند. این شامل قرار دادن قرص زیر زبان تا زمان حل شدن آن است.
درمان اپی نفرین
کسانی که آلرژی شدید دارند ممکن است نیاز به گرفتن اپی نفرین اورژانسی پیدا کنند. این روش درمانی در زمان شروع واکنش آلرژیک می‌تواند علائم را کاهش دهد و در مواقعی زندگی فرد را نجات دهد.
نتیجه گیری
زندگی با آلرژی می‌تواند چالش برانگیز باشد، به ویژه هنگامی که علائم در بدترین حالت قرار دارند. هنگام برخورد با علائم آلرژیک از پزشک کمک و راهنمایی بگیرید. برخی از مواد طبیعی می‌توانند خاصیت آنتی هیستامین داشته باشند، به این معنی که می‌توانند مواد شیمیایی را که باعث ایجاد علائم حساسیت می‌شوند را تجزیه کنند. برای یافتن میزان موثر بودن این درمان‌های طبیعی، شواهد بیشتری لازم است.
برای تسکین علائم حساسیت، سعی کنید از قرار گرفتن در معرض ماده حساسیت زا خودداری کنید. تکنیک‌های مراقبتی را به خوبی انجام دهید و استفاده از آنتی هیستامین‌های طبیعی را در نظر بگیرید. با این حال، لازم است قبل از شروع هر گونه مکمل یا داروی گیاهی جدید با پزشک صحبت کنید.
