درست مثل مراقبت از پوست یا آرایش، توجه به نیاز و خواسته موها هم مهم است. موقعی که یک روتین مراقبت از مو دارید، نواحی مختلف مو سالم می‌ماند. روتین ایده‌آل فقط با خرید چند محصول استاندارد مراقبت از مو مثل شامپو، روغن مو، نرم‌کننده مو و سرم به دست نمی‌آید، بلکه پیداکردن محصول متناسب با نیازهای شما از همه‌چیز مهم‌تر است. باید بدانید عوامل زیادی وجود دارد که بر نیاز موهای شما در هر روز تأثیر می‌گذارد، مثل دمای بیرون، رطوبت، سختی آب و محصولات دیگری که به موهایتان می‌زنید، همه‌و‌همه روی روتین مراقبت از مو اثرگذار است. شما باید بتوانید با نیازهای منحصربه‌فرد موهای خود سازگار شوید و اصولاً وقتی از روتین مراقبت از مو حرف می‌زنیم منظورمان همین تنظیم‌کردن رسیدگی به موها بر اساس جنس و نیاز آن است.
بهترین متخصص موهای شما خودتان هستید
حتی اگر موهای شما در یک هفته کاملاً هیدراته و مرطوب شده باشد، ممکن است در هفته بعد بی‌جان و خشک شود. این تجربه وحشتناک و کلافه‌کننده را همه ما داشته‌ایم. در حالت ایده‌آل، بهترین رژیم‌های طبیعی مو شامل محصولاتی است که همزمان هم پروتئین را به مو هدیه می‌دهند و هم یک رطوبت روتین و پایدار را. هر رژیم مویی که پروتئین و رطوبت را در نظر نگیرد ممکن است در درازمدت به‌خوبی جواب ندهد، خیلی‌ها دوست دارند بر اساس تجربه خود (یا تجربه دیگران) توصیه‌ها و نکات روتین مراقبت از مو را ارائه دهند، اما مهم است که شما رژیم موهای طبیعی خود را با آزمایش سنجیده به‌دست بیاورید. کلید ایجاد یک رژیم عالی برای موهای طبیعی این است که موهای خود را بشناسید و آستانه تحمل آن را پیدا کنید. همیشه یادتان باشد که شما متخصص موهای خود هستید، هیچ‌کس نمی‌تواند بهتر از شما موهایتان را بشناسد.
چرا باید روتین مراقبت از مو داشته باشیم؟
روتین مراقبت از مو به حفظ سلامت و محافظت از موهای شما کمک می‌کند. موقعی که از موهای خود مراقبت می‌کنید، شکاف‌ها و شکستگی مو را کاهش می‌دهید، موهای رنگ‌شده را مقاوم‌تر می‌کنید و درخشندگی و شادابی مو را هم افزایش می‌دهید. یک روتین مراقبت از مو همچنین می‌تواند به تقویت بافت طبیعی موهای شما کمک کند. برای اینکه از مزایای روتین مراقبت از مو لذت ببرید، باید مطمئن شوید که برنامه روزانه خواب، تغذیه و حمام‌کردن شما متناسب با این روتین است؛ پس با شناخت نوع موی خود، شستن موها در زمان مناسب، استفاده از محصولات باکیفیت و حالت‌دهی متناسب با جنس مو، روتین مراقبت از مو را به بهترین شکل انجام دهید.
استفاده درست از انواع شامپو در روتین مراقبت از مو
کم‌کم اوضاع صنعت سلامت و زیبایی به سمتی می‌رود که می‌توانیم بگوییم به‌اندازه تعداد انسان‌ها شامپو در قفسه‌های مغازه‌ها پیدا می‌شود و این وسط ما می‌مانیم و یک سر گیج و موهایی که نگرانشان هستیم و سراغ هر مغازه‌داری هم که برویم به ما خواهد گفت «بهترین شامپو همان شامپویی است که من به تو می‌فروشم». اینجاست که باید گفت اول ما باید جنس موهایمان را بشناسیم و بعد درباره انواع مختلف شامپو اطلاعات کسب کنیم. مثلا انتخاب شامپو برای موهای کراتینه شده خیلی متفاوت است با انتخاب شامپو برای موهای معمولی و همین‌طور مراقبت‌های بعد از کاشت مو خیلی متفاوت است با مراقبت از موهای سرحال و مقاوم. ما در ادامه سعی کرده‌ایم انواع شامپوها و ویژگی‌هایشان را به شما معرفی کنیم.
شامپو مرطوب‌کننده
از این محصول یک یا دو بار در هفته بر اساس برنامه خود استفاده کنید. بهترین شامپوهای مرطوب‌کننده معمولاً فاقد آمونیوم یا سدیم لوریل سولفات هستند و موهای شما را درهم نمی‌کنند. درعوض، این نوع شامپوها، پاک‌کننده‌های ملایمی‌هستند که به موهای شما احساس نرمی می‌دهند.
شامپو شفاف‌کننده
شناگران و افرادی که در خانه خود آب سخت دارند باید از شامپوهای شفاف‌کننده استفاده کنند. اگر اغلب از روغن‌های سنگین روی موهای خود استفاده می‌کنید، استفاده از این روغن‌ها را به یک یا دو بار در ماه محدود کنید. شامپوی شفاف‌کننده در سطح عمیق‌تری عمل می‌کند تا رسوباتِ معدنیِ سرسختِ رویِ مو را از بین ببرد. فراموش نکنید که هر سر یک موی منحصربه‌فرد دارد. پس ممکن است به بیش از یک شامپو در برنامه روزانه خود نیاز داشته باشید. اگر آب سخت ندارید و فقط از مجموعه کوچکی از محصولات مو استفاده می‌کنید، ممکن است برای تکمیل روتین مراقبت از مو فقط به یک شامپو مرطوب‌کننده نیاز داشته باشید. اگر از روغن‌ها و ژل‌های حالت‌دهنده زیادی استفاده می‌کنید، باید هر چند وقت یکبار از شامپوی شفاف‌کننده استفاده کنید تا تجمع این محصولات را از روی مو از بین ببرید.
نرم‌کننده مرطوب‌کننده
روتین مراقبت از مو باید شامل یک نرم‌کنندۀ مرطوب‌کنندۀ عالی باشد. توصیه می‌شود که موهای خود را یک بار در هفته به مدت حداکثر 20 دقیقه، ترجیحاً با گرما (در خشک‌کن کلاهدار) نرم کنید. برای کسانی که دو بار در هفته موهای خود را می‌شویند، تنها یکی از آن شستشوها باید با نرم‌کننده اصطلاحاً دیپ یا عمیق انجام شود. برای شستشوی هفتگی به‌سادگی می‌توانید نرم‌کننده عمیق را برای حدود 15 تا 20 دقیقه با یا بدون گرما استفاده کنید. مدت‌زمانی که موهایتان را عمیقاً نرم می‌کنید بستگی به شما دارد.
این را هم بگوییم که تعدادی از فرمول‌های مرطوب‌کننده وجود دارند که بدون توجه به مدت زمانی که روی مو باقی می‌مانند، موها را به‌خوبی حالت‌دهی نمی‌کنند. چنین شامپوهایی عمدتاً نرم‌کننده‌هایی فوری هستند که به‌منظور پوشاندن قسمت بیرونی تارهای مو و ایجاد حس نرمی به آنها تولید شده‌اند. این نرم‌کننده‌ها همچنین خیلی سریع عمل می‌کنند و برای افرادی مناسبند که موهای سالم و خوبی دارند. در ضمن اگر موهای شما بعد از استفاده از نرم‌کننده مرطوب‌کننده، شل به‌نظر می‌رسد، حتماً یک نرم‌کننده مبتنی بر پروتئین را به روتین مراقبت از مو اضافه کنید.
حالت‌دهنده‌های مبتنی بر پروتئین
این شامپوها برای بازسازی تارهای مو استفاده می‌شوند و زمانی که با یک روتین مراقبت از مو با رطوبت بالا ادغام شوند، بهترین کارکرد را دارند. تعداد دفعات استفاده از نرم‌کننده‌ها و درمان‌های مبتنی بر پروتئین تا حد زیادی به قدرت محصولی که استفاده می‌کنید و میزان آسیب مو، بستگی دارد. البته یادتان باشد اگر موهایتان خشک شد یا متوجه شکستگی شدید، نباید از حالت‌دهنده پروتئینی استفاده کنید.
موقع استفاده از این محصولات حتماً دستورالعمل‌های سازنده را به‌دقت دنبال کنید. برای ترمیم‌های سبک، درمان پروتئینی در انتهای خفیف طیف را انتخاب کنید. درمان پروتئینی در انتهای طیف متوسط تا سنگین توسط حالت‌دهنده‌های پروتئینی قوی‌تر انجام می‌شود و برای موهای رنگ‌شده ایده‌آل است. به‌طورکلی، بازسازی‌کننده‌های پروتئینی باید همراه با یک نرم‌کننده عمیق مرطوب‌کننده خوب دنبال شوند تا انعطاف‌پذیری و رطوبت طبیعی مو را بازیابی کنند.
مرطوب‌کننده مبتنی بر آب
بهترین مرطوب‌کننده‌های مبتنی بر آب که معمولاً برای تکمیل روزانه رطوبت مو استفاده می‌شوند، حاوی نفت خام، روغن معدنی یا لانولین نیستند. در عوض، آنها حاوی آلوئه‌ورا یا آب به‌عنوان ماده پایه تشکیل‌دهنده خود هستند و اغلب حاوی نرم‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌هایی هستند که برای نرم‌شدن مو، رطوبت را وارد مو می‌کنند. توصیه می‌کنیم یک یا دو بار در روز قبل از خواب و یا حداقل موقع صبح موهای خود را مرطوب کنید.
موهای خود را هیدراته کنید
خشکی مو برای خیلی از ما یک دردسر کلافه‌کننده اعصاب‌خوردکن است. با افزایش سن، بدن ما تولید روغن اضافی را متوقف می‌کند و به‌همین‌دلیل است که می‌توانید متوجه شوید که ریزش موهای چرب شروع به متوقف‌شدن می‌کند. این یعنی ما می‌توانیم موهایمان را کمتر بشوییم اما همین قضیه باعث می‌شود موهایمان به‌شدت خشک و شکننده شود. اگر از این اوضاع رنج می‌برید، ریختن مقداری روغن مو روی موهایتان، می‌تواند آنها را بدون ایجاد احساس چربی، تغذیه کند. روغن‌های زیادی وجود دارد که می‌توانیم قبل از خواب به موهایمان بزنیم اما وقتی مطمئن نباشیم چه روغنی برایمان بهتر است، این قضیه می‌تواند کمی دلهره‌آور باشد. برای درک بهتر و کمک به شما برای یافتن آبرسان مناسب، سه روغن اصلی را به شما معرفی کرده‌ایم تا بتوانید در روتین مراقبت از مو روزانه خودتان استفاده کنید:
- روغن نارگیل: نه‌تنها بوی شگفت‌انگیزی دارد، بلکه می‌تواند عمیقاً به موها نفوذ کند تا اثر مرطوب‌کنندگی کامل و شدیدی داشته باشد. می‌توانید از روغن نارگیل طبیعی استفاده کنید یا یک ماسک مو، نرم‌کننده یا حتی شامپوی روغن نارگیل پیدا کنید.
- روغن آرگان: روغن آرگان می‌تواند موهای ابریشمی و یک لایه محافظ را برای شما ایجاد کند. این روغن، برای کسانی که دوست دارند موهای خود را با ابزارهای حالت‌دهنده مو حالت دهند، مناسب است.
- روغن جوجوبا: برای کسانی که به‌طورطبیعی موهای خشکی دارند، روغن جوجوبا گزینه مناسبی است. روغن جوجوبا با داشتن همان کیفیت و ویژگی‌های روغن طبیعی بدن، می‌تواند همان مواد مغذی را برای ما فراهم کند.
پس می‌بینید که هر کدام از این روغن‌ها برای یک کار مشخص استفاده می‌شوند پس فقط به‌این‌دلیل که همه از روغن آرگان استفاده می‌کنند، قرار نیست شما هم از همین روغن استفاده کنید، پس روتین مراقبت از مو برای شما زمانی کارآمد خواهد بود که بر اساس جنس مو و نیاز خودتان، بهترین روغن را در روتین مراقبت از مو جای دهید. روغن‌های طبیعی معمولاً برای آب‌بندی (در محصولات مرطوب‌کننده مبتنی بر آب) و کمک به افزایش درخشندگی و انعطاف‌پذیری مو استفاده می‌شوند. شما فقط باید ابتدا مقدار کمی از روغن را روی انتهای مو بمالید و بعد به سمت نوک تار مو حرکت کنید.
هر چند وقت یک بار باید موهای خود را بشویید
دفعات شستشو در روز واقعاً به سبک زندگی، نوع موها و روتین مراقبت از مو بستگی دارد. با این حال، یک چیز مشخص است: متخصصان مو توافق دارند که شما نباید موهای خود را هر روز بشویید. در اینجا چهار فاکتور وجود دارد که به شما کمک می‌کند تعیین کنید که موهای خود را هر چند وقت یکبار بشویید:
- چرب‌بودن: روغن و گریس آلاینده‌ها را جذب می‌کنند و می‌توانند منجر به مسدودشدن منافذ و شوره سر شود. اگر موهای شما خیلی چرب است باید آنها را به طور مکرر بشویید، مثل شستن یک روز در میان.
- نوع مو: معمولاً، موهایی با تارهای ضخیم‌تر (مثل موهای مجعد و فر) بدون شستن، طولانی‌تر می‌شوند، درحالی‌که موهای نازک، مستعد چرب‌شدن بیشتر هستند و نیاز به شستشوی مکرر دارند. کلاً باید موهای خشک را دو بار در هفته و موهای چرب را یک روز در میان، شست.
- گردوغبار و گرده: اگر در خارج از منزل کار می‌کنید، ممکن است مجبور شوید موهای خود را بیشتر بشویید چون خاک، گردوغبار و گرده‌ها راحت‌تر روی آن جمع می‌شوند و سریع‌تر کثیف می‌شوند.
- سبک زندگی: در نهایت، شیوه زندگی شما تعداد دفعات شستشوی مو را تعیین می‌کند. اگر به‌طورمنظم ورزش می‌کنید یا همیشه در حال حرکت هستید، پوست سر شما بیشتر عرق می‌کند و ممکن است نیاز به شستشوی یک روز در میان داشته باشد.
با این وصف، برای انتخاب نوع شستشو در مورد روتین مراقبت از مو باید قبل از همه چیز به چهار اصل بالا توجه کنید. برای مثال اگر با شستشوی هرروزه، ریزش موی شما بیشتر می‌شود حتماً باید تعداد دفعات شستشو را کم کنید و اگر سر شما با شستشو شوره زد حتماً باید با مرور نحوه رفتارتان با موی سر، بفهمید ایراد کار از کجاست.
مراقبت از موهای مختلف با روش‌های متفاوت
روتین مراقبت از مو برای موهای صاف با روتین مراقبت از مو برای موهای فرفری متفاوت است. پس اگر موهایتان صاف است هیچوقت از یک فرفری پیشنهاد نگیرید و برعکس. ما در ادامه چند نکته کوتاه درباره انواع موهای مختلف را به شما گفته‌ایم تا شروعی باشد برای اینکه درباره انواع مو بیشتر بدانید.
موهای صاف
موها را یک روز در میان یا هر دو روز یک بار، با شامپوی بدون سولفات بشویید و از نرم‌کننده‌های سبک با روغن نارگیل یا جوجوبا استفاده کنید. به‌این‌ترتیب موهای شما بدون سنگین‌شدن تغذیه می‌شود. به ریشه‌های موی خود نرم‌کننده نزنید و از موس حجم‌دهنده استفاده کنید تا شکل خاصی به موها بدهد.
موهای موج‌دار
موهای موج‌دار را می‌توان هر سه تا چهار روز یک بار با شامپویی که به‌طورخاص برای موهای مواج فرموله شده است، شستشو داد. یک ساعت قبل از شستن موهای خود، با روغن مناسب ماساژ مو، موهایتان را ماساژ بدهید. نرم‌کننده ترک می‌تواند به قوی‌شدن موج موی شما کمک کند.
موهای مجعد
از شامپوی بدون سولفات برای تمیزکردن ریشه استفاده کنید، نه برای تمیزکردن ساقه و نوک مو؛ چون این نوع شامپو می‌تواند موهای شما را خشک کند. برای جلوگیری از خشکی موها یک بار در هفته آنها را بشویید و هر سه تا چهار روز یکبار از نرم‌کننده استفاده کنید تا نرم و تغذیه شوند. حتماً شامپوی مناسب برای موهای مجعد پیدا کنید، چون به حفظ مو کمک می‌کند. حداقل هفته‌ای یکبار یک نرم‌کننده مناسب پیدا کنید و در حمام، وقتی هنوز رطوبت روی سرتان هست، موهایتان را باز کنید تا از شکستگی آنها جلوگیری کنید. در نهایت، می‌توانید از کرم مخصوص موهای فرفری استفاده کنید تا به برجسته‌ترشدن الگوی فر کمک کند.
موهای فرفری
از آنجایی که موهای حلقه‌حلقه شده معمولاً خیلی خشک هستند، حتماً از یک شامپوی ملایم استفاده کنید و روی شستشوی ریشه‌ها تمرکز کنید. موهای شما باید هر دو تا سه روز یکبار شسته و حداقل هفته‌ای یکبار حالت‌دهی شود تا رطوبت و درخشندگی به آن برگردد. به‌عنوان یک تمرین روزانه، یک اسپری مرطوب‌کننده روی گره‌های موی خود بپاشید تا آنها را نرم نگه دارید. درنهایت هم قبل از شستن موهایتان به آنها روغن بزنید و زیر دوش موهایتان را باز کنید.
کم‌کردن استفاده از ابزارهای حرارتی حالت‌دهنده مو
کاهش استفاده از وسایلی که گرما را به مو منتقل می‌کنند، یکی دیگر از کارهای کلیدی برای رشد موی سالم است. گرما برای پیوندهای پروتئینی موجود در مو خیلی مخرب است و حتی رطوبت طبیعی مو را هم از بین می‌برد. استفاده مکرر از ابزارهای حالت‌دهنده حرارتی روی موهایتان (حتی با وجود محافظ‌های حرارتی)، می‌تواند برای موهای شما فاجعه‌آمیز باشد. فقط سشوارهای روکش‌دار، ایمن‌ترین میزان گرما را ارائه می‌دهند، اما آنها هم نقاط داغی دارند که می‌توانند به مرور زمان به موهای شما آسیب برسانند. بنابراین، استفاده از حرارت روی موهای خود را به یک بار در هفته یا کمتر محدود کنید. به‌خصوص اگر به‌تازگی برنامه روتین مراقبت از مو را شروع کرده‌اید.
اهمیت روبالشی بر سلامت مو
یک رختخواب تمیز، می‌تواند تأثیر زیادی بر ظاهر و احساس شما داشته باشد. تعویض‌نکردن ملحفه‌ها به‌طور مرتب می‌تواند شما را با مشکلات سلامتی زیادی مواجه کند و همچنین باعث می‌شود موها سریع‌تر از حد معمول چرب شوند. علاوه بر این، عدم تغییر مکرر ملحفه‌ها می‌تواند منجر به ایستایی موهای شما شود که همین نه‌تنها به مو آسیب می‌رساند، بلکه می‌تواند حالت‌دهی به آنها را، خیلی سخت کند. در کنار تعویض منظم ملحفه‌های خود، استفاده از روتختی و روبالشی ابریشمی را هم پیشنهاد می‌کنیم، به‌خصوص اگر اکستنشن مو دارید. یک بالش ابریشمی، تضمین می‌کند که شما با موهای ابریشمی از خواب بیدار می‌شوید و نه یک توپ موخوره.
سوالات متداول:
بهترین روتین مراقبت از مو چیست؟
بهترین روتین مراقبت از مو بر اساس نوع آب‌وهوا، رطوبت، سختی آب و محصولات دیگری که به موهایتان می‌زنید و همچنین جنس موهای شما تعیین می‌شود.
بهترین رژیم‌های طبیعی مو چیست؟
بهترین رژیم‌های طبیعی مو شامل محصولاتی است که همزمان هم پروتئین را به مو هدیه می‌دهند و هم یک رطوبت روتین و پایدار را.
مزایای روتین مراقبت از مو چیست؟
حفظ سلامت و محافظت از مو، تقویت بافت طبیعی، کاهش شکاف‌ها و شکستگی مو و درخشندگی و شادابی مو اصلی‌ترین مزایای روتین مراقبت از مو است.
