خواص بادام هندی به عنوان یکی پر طرفدار ترین و خوشمزه ترین اجزای آجیل بسیار قابل توجه است. بهتر است همین اول تکلیفمان را با بادام هندی مشخص کنیم. پسوند هندی برای این بادام باعث شده است تا برخی فکر کنند این محصول خوشمزه گیاه بومی هند است، اما در این کشور صرفا شرایط برای پرورش گیاه این میوه بیشتر فراهم است. این بادام گران قیمت که معمولا در آجیل ها بیشتر آن را دیده ایم، خواص زیادی دارد. این مطلب از مجله اسنپ اکسپرس به معرفی خواص بادام هندی خواهد پرداخت. همراه ما باشید.
خواص بادام هندی چیست؟
نام دیگر بادام هندی کاشو است و از درختی به دست می آید که تا ارتفاع 14 متر رشد می کند. جالب است بدانید که درخت بادام هندی بومی کشور برزیل است. خواص این خشکبار خوشمزه آنقدر زیاد است که از هر لحاظ به شدت جالب و قابل توجه است. فواید بادام هندی بر بخش های مختلفی از بدن همچون سیستم خون رسانی بدن، پوست و مو، دستگاه گوارش، دستگاه تناسلی، مغز، حفظ وزن و… تاثیرگذار است. پس اگر هنوز از خود می پرسید در میان وعده ها چه بخوریم؟ پاسخ روشن است. بادام هندی از بهترین انتخاب ها محسوب می شود.
خرید سریع مایحتاج سوپرمارکتی
با اسنپمارکت اکسپرس، هر چی نیاز داری آنلاین سفارش بده و سریع تحویل بگیر.
Ret30
خواص بادام هندی برای معده
یکی از مغزهای خوشمزه در هر آجیلی بادام هندی است. بعضی از خواص بادام هندی را باید در سیستم گوارش انسان و خصوصا معده جستجو کنیم. واقعیت این است که بادام هندی منبعی از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها نقش بسیار مهمی در از بین بردن رادیکال های آزاد دارند. رادیکال های آزاد یکی از اصلی ترین عوامل ایجاد انواع سرطان از جمله سرطان معده است. از طرف دیگر آنتی اکسیدان های موجود در بادام هندی از پوشش محافظ داخلی معده محافظت می کند. از دیگر خواص بادام هندی برای معده می توان به موارد زیر اشاره داشته باشیم:
- از بین بردن آثار ناشی از مصرف الکل در معده
- هضم بهتر و سریع تر غذا
- کاهش التهاب معده
- بهبود عملکرد سیستم گوارش
خواص بادام هندی برای مردان
اگر خواص انواع آجیل را مطالعه کنید متوجه می شوید که بعضی از آجیل ها در افزایش سطح سلامت جنسی آقایان بسیار تاثیرگذارند. امروزه تحقیقات پزشکان ثابت کرده است در صورت مصرف روزانه بادام هندی توسط آقایان نه تنها کیفیت اسپرم که میزان تولید اسپرم در بدن آنها افزایش یافته و باعث افزایش قدرت باروری آنها می شود. آنچه گفته شد برخی خواص بادام هندی برای اسپرم است.
خواص بادام هندی برای کودکان
بادام هندی آنقدر خواص و مزایا برای بدن انسان ردیف کرده است که بخشی از آن شامل حال کودکان و نوجوانان شود. به همین دلیل است که پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که در بین انواع خوراکی مدرسه برای بچه ها آجیل و خصوصا بادام هندی را نیز قرار دهید. بادام هندی به رشد و سلامت استخوان ها در کودکان و نوجوانان کمک می کند و از جهت دیگر مصرف آن به دلیل دارا بودن انواع ویتامین ها به شدت برای دوره نوجوانی و بلوغ سودمند است.
خواص بادام هندی در بارداری
بادام هندی یک میان وعده قوی برای مصرف در طول دوران بارداری است. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بادام هندی مواد لازم برای رشد و نمو جنین را به خوبی فراهم کرده و باعث بهبود کیفیت سلامت مادر و فرزند می شود. این خوراکی خوشمزه با خواص ضد باکتریایی خود از عفونت های حین بارداری جلوگیری می کند و به خوبی از پس تاین انرژی لازم برای کودک بر می آید. فیبر بالای موجود در بادام هندی یبوست یا اسهال شایع در بین ادران باردار را کاهش می دهد. البته بهتر است مادران باردار بادام هندی را به صور خام مصرف کنند.
خواص بادام هندی برای موی سر
برخی از خواص بادام هندی برای پوست و مو نیز موثر است. مواد معدنی موجود در بادام هندی مثل روی، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم باعث تقوت رشد مو می شود. همچنین طبق تحقیقات پزشکان این مواد معدنی در جلوگیری از ریزش مو نیز تاثیر قابل توجهی دارند. بادام هندی همچنین باعث تولید ملانین (رنگدانه پوست و مو) می شود و از سفید شدن زودهنگام مو جلوگیری می کند. برای کسب اطلاعات بیشتر در این زمینه توصیه می شود مطلب خواص بادام هندی برای موی سر را نیز مطالعه کنید.
خواص بادام هندی در طب سنتی
از نظر طب سنتی بادام هندی دارای طبیعتی گرم و خشک است و در دسته غذاهای طبع گرم قرار می گیرد. به همین دلیل است که متخصصان طب سنتی توصیه می کنند که افراد دارای مراج گرم هستند باید در مصرف این خوراکی دقت داشته باشند و یا آن را به همراه یک مصلح مصرف کنند. از جمله مصلحات بادام هندی باید به عسل و رب های ترش اشاره داشته باشیم.
فواید مصرف بادام هندی
برخی از خواص بادام هندی موثر بر بخش های مختلف بدن را با هم مرور کردیم. اما این عضو خوشمزه آجیل ها بیش از این ها برای بدن خاصیت و فایده دارد. ضمن دعوت از شما برای مطالعه مطلب طرز تهیه کره بادام زمینی در ادامه فواید بادام هندی برای سلامت عمومی بدن را با هم مرور می کنیم:
- مواد معدنی موجود در بادام هندی از لخته شدن خون جلوگیری کرده و با کاهش سطح کلسترول خون باعث کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی می شود.
- منیزیم موجود در بادام هندی به رشد ماهیچه ها و افزایش استقامت سیستم اسکلت بدن و همچنین به بهبود عملکرد متابولیک بدن نیز کمک می کند.
- به دلیل وجود مقادیر بسیار کم قند و کلسترول خواص بادام هندی برای افزاد مبتلا به دیابت بسیار زیاد است و می تواند کمبود های تغذیه آنها را برطرف کند.
- منابع آهن موجود در بادام هندی خطر کم خونی و حساسیت به عفونت ها را کاهش می دهد.
سخن نهایی
در این مطلب تلاش شد تا تمام خواص بادام هندی توضیح داده شود. اگر به دنبال تهیه حریره بادام هستید، مطالعه مطلب طرز تهیه حریره بادام را به شما پیشنهاد می دهیم. فراموش نکنید که خواص موجود در بادام هندی تازه بیشتر از بادام هندی مانده و قدیمی خواهد بود. اما بادام هندی تازه را از کجا باید خریداری کرد. پیشنهاد ما خرید بادام هندی از اسنپ مارکت است. خریدی که برای شما بدون دغدغه خواهد بود و مشکلات خرید سنتی را در آن تجربه نخواهید کرد. ضمنا جالب است بدانید استفاده از سرویس اسنپ مارکت بدون محدودیت و به شکل 24 ساعته امکان پذیر است.
سوالات متداول
آیا مصرف بادام هندی مضراتی هم دارد؟
بله؛ به دلیل وجود اگزالات مصرف زیاد این مغر ممکن است عوارضی مثل سنگ کلیه، سنگ صفرا و کاهش جذب کلسیم در بدن شود.
آیا بادام هندی خام درختی سمی است؟
بادام هندی پس از اینکه از درخت چیده می شود سمی است و باید تحت عملیات سم زدایی قرار بگیرد. اما نگران نباشید این کار معمولا در مبدا تولید انجام می شود و بادام هندی های موجود در بازار کاملا غیر سمی هستند.
