خواص بادام هندی برای موی سر مثل تمام خواص دیگرش بسیار جالب توجه است. بادام هندی با نام cashew در زبان لاتین شناخته می شود. این گیاه که جزو پرطرفدارترین ها در آجیل محسوب می شود، بومی مناطق گرم و مرطوبی مثل برزیل یا هند است. بادام هندی در قرن 16 میلادی به هند و بعضی از کشورهای آفریقایی رسید و این کشورها نیز پس از سال ها به تولید کنندگان این مغز خوشمزه تبدیل شدند. یکی از فواید بادام هندی برای بدن، تاثیر قابل توجه آن بر پوست و مو است. مجله اسنپ اکسپرس در این مطلب قصد دارد تا خواص بادام هندی برای موی سر را بررسی کند.
جدول حقایق تغذیه ای برای 100 گرم بادام هندی
برای اطلاع از خواص بادام هندی برای موی سر بهتر است در ابتدا با جدول ارزش غذایی این مغز محبوب آشنا شوید. در این جدول مواد معدنی و ویتامین های موجود در 100 گرم بادام هندی را بررسی کرده ایم.
خرید سریع مایحتاج سوپرمارکتی
با اسنپمارکت اکسپرس، هر چی نیاز داری آنلاین سفارش بده و سریع تحویل بگیر.
Ret30
| ویتامین A | 0 میکروگرم | کولین (B4) | 0 میلی گرم |
| ویتامین D | 0 میکروگرم | کلسیم | 37.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.90 میلی گرم | آهن | 6.68 میلی گرم |
| ویتامین K | 34.10 میکروگرم | منیزیم | 292.00 میلی گرم |
| ویتامین C | 0.50 میلی گرم | فسفر | 593.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.42 میلی گرم | پتاسیم | 660.00 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم | سدیم | 12.00 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم | روی | 5.78 میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.86 میلی گرم | مس | 2.20 میلی گرم |
| فولات (B9) | 25.00میکروگرم | منگنز | 1.66 میلی گرم |
| ویتامین B12 | 0 میلی گرم | سلنیم | 19.90 میکروگرم |
| ویتامین B6 | 0.42 میلی گرم | ||
خواص بادام هندی برای موی سر
تاکنون خواص انواع آجیل برای مو به اثبات رسیده است که یکی از این آجیل های مهم، بادام هندی است. طبق تحقیقات صورت گرفته توسط محققان، مواد معدنی و ویتامین های موجود در بادام هندی از نوعی هستند که برای پوست و مو خواص زیادی دارند و باعث بهبود وضعیت و حفظ سلامت موس سر و بدن می شود. بر طبق این تحقیقات مس و آهن موجود در بادام هندی از چروک پوست جلوگیری کرده وباعث ترشح بیشتر ملانین می شود. ملانین علاوه بر تقویت مو باعث بهبود رنگ مو شده و از سفید شدن زود هنگام موها جلوگیری می کند.
آنتی اکسیدان های موجود در بادام هندی از سرعت آسیب دیدگی سلولی و سال خوردگی نیز جلوگیری می کند. از طرف دیگر ملانین رنگ پوست بدن را نیز در حالت طبیعی خود نگه می دارد. استفاده از بادام هندی در رژیم غذایی یکی از رازهای مراقبت از مو و پوست شناخته می شود. اسید اولئیک و لینولئیک موجود در بادام هندی هم به تقویت رنگ مو کمک کرده و پتاسیم موجود در آن از ریزش بی دلیل موی سر جلوگیری می کند.
دیگر خواص بادام هندی برای مو و پوست بدن
خواص آنتی اکسیدان های موجود در این نوع بادام از چروک شدن و پیر شدن پوست جلوگیری می کند. ویتامین سی بادام هندی لک، اسکار و رنگدانه های ایجاد شده بر روی پوست را از بین می برد. عاوه بر این ملانین موجود در بادام هندی محافظ خوبی در برابر رادیکال های آزاد است و باعث جلوگیری از ابتلا به بیماری هایی مثل سرطان پوست می شود. مثل خواص آب برنج برای مو روی، منیزیم، سلنیوم، آهن و فسفر این بادام باعث شادابی و درخشندگی پوست و مو می شود.
خواص روغن بادام هندی برای موی سر و پوست
همانطور که بادام هندی خواص جالب توجهی برای پوست دارد، استفاده از روغن بادام هندی نیز مثل خواص سبوس برنج برای موی سر دارای نکات مثبت فراوانی برای پوست و مو می باشد. با منظم استفاده کردن از روغن بادام هندی می توانید رطوبت موردنیاز برای مو و پوست خود را تامین کنید. یکی از دلایل این موضوع وجود چربی غیر اشباع در بادام هندی است. ویتامین E موجود در بادام هندی و روغن آن دشمن پیری محسوب می شود. با ترکیب روغن بادام هندی با روغن های دیگر می توانید از خواص روغن بادام هندی بیشتر بهره برده و به وسیله آن عفونت های قارچی را نیز درمان کنید.
سخن نهایی
در هر صورت خواص بادام هندی برای موی سر و پوست اثبات شده است. ما نیز در اینجا تلاش کردیم توضیحات کاملی در این زمینه ارایه دهیم. ضمن دعوت از شما برای مطالعه خواص روغن زیتون برای مو این مطلب را با یک سوال به پایان می رسانیم. چه راهی برای خرید ساده و ارزان قیمت بادام هندی پیشنهاد می دهید؟ گر چه راه های مختلفی برای خرید این آجیل خوشمزه وجود دارد اما بهترین راهکار استفاده از سرویس اسنپ اکسپرس برای خرید بادام هندی است.
با این کار هم از خواص بادام هندی برای مو بهره مند می شوید و هم از شر مشکلات خرید سنتی راحت می شوید. در صورتی که تجربه ای در مورد بهره مندی از خواص بادام هندی دارید، خوشحال می شویم آن را نیز با ما و سایر خوانندگان در میان بگذارید.
سوالات متداول
برای بهره مندی از خواص بادام هندی برای موی سر روزانه چند عدد از آن باید مصرف شود؟
مصرف زیاد بادام هندی ممکن است عوارضی داشته باشد. بنابراین بهتر است روزانه فقط چند عدد از این بادام مصرف شود.
مصرف خوراکی بادام هندی تاثیرگذارتر است یا مصرف روغن آن؟
برای تاثیرگذاری بیشتر می توانید از هر دو روش استفاده کنید. اما فراموش نکنید که بادام هندی خواص بسیاری دارد و مصرف خوراکی آن شما را از دیگر خواص آن نیز بهره مند می کند.
