وقتی صحبت از آموزش آشپزی در میان باشد، بدون شک موضوع صبحانه برای مدرسه کودکان نیز مطرح می‌شود. صبحانه مدرسه از جهات بسیاری، اهمیت فراوان دارد و توجه به آن، یکی از ضروری‌ترین نکاتی که هر والدین باید بداند. کودکان مدرسه‌ای در سن رشد هستند و به همین دلیل، باید مواد مغذی را به‌اندازه کافی مصرف کنند. وظیفه تغذیه و انتخاب صبحانه برای مدرسه کودکان نیز بر عهده مادران است.
در این مقاله از مجله اسنپ اکسپرس می‌خواهیم طرز تهیه 5 صبحانه برای مدرسه کودکان را به شما آموزش دهیم. انتخاب انواع خوراکی برای مدرسه کودکان گاه می‌تواند بسیار دشوار باشد؛ اما ما در این مقاله سعی داریم که با معرفی بهترین موارد، گره از این مشکل شما باز کنیم. با ما همراه باشید.
1. آب‌هویج تازه و طبیعی
مواد لازم:
| هویج تازه | نیم کیلو |
| سیب، آناناس یا هر میوه دیگر (دلخواه) | به میزان لازم |
طرز تهیه:
تهیه آب‌هویج به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان، می‌تواند یکی از راحت‌ترین انتخاب‌های شما باشد. همان قدر که خوراکی اهمیت دارد، نوشیدنی در کنار آن نیز مهم است؛ از فواید آب هویج برای کودکان هم که احتمالاً خودتان به‌خوبی آگاه باشید. پس این مورد را از دست ندهید.
برای تهیه آب‌هویج به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان، تنها کافی است که هویج را شسته و مقداری پوست بگیرید. سپس آن را در آب‌میوه‌گیری یا غذاساز ریخته و آبش را در ظرفی دیگر بریزید. برای اینکه خواص این نوشیدنی را بیشتر کنید، می‌توانید از میوه‌های دیگری مثل سیب و یا آناناس نیز استفاده کنید. فراموش نکنید که خواص آناناس برای کودکان نیز بسیار است و مصرف آن می‌تواند سلامت و شادابی فرزند شما را تضمین کند.
2. ساندویچ نان و پنیر و سبزی با گوجه
مواد لازم:
| نان (لواش، سنگک، باگت یا …) | به میزان لازم |
| پنیر | 50 گرم یا بیشتر |
| سبزی | 1 مشت |
| گوجه | 1 عدد |
طرز تهیه:
این انتخاب نیز به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان، بی‌نظیر است. اگر به دنبال انواع ساندویچ مدرسه ساده برای فرزند خود هستید و به‌سلامتی او نیز اهمیت می‌دهید، می‌توانید این گزینه را در نظر داشته باشید؛ زیرا که هم بسیار اقتصادی است و هم اینکه بسیار سریع حاضر می‌شود.
برای تهیه نان و پنیر به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان، تنها کافی است که نان را به ابعاد دلخواه برش بزنید، سپس پنیر را داخل آن بمالید. سبزی را نیز از قبل بشویید و بگذارید کاملاً خشک شود. سپس آن را نیز داخل نان قرار دهید. در نهایت نیز گوجه را به ابعاد دلخواه برش بزنید و داخلش بگذارید. به میل خود می‌توانید مقداری خیار و حتی گردو نیز اضافه کنید. بدون شک فرزند شما عاشق این ساندویچ خواهد شد.
3. شیرموز خانگی
مواد لازم:
| شیر | 1 پیمانه |
| موز | 1 عدد |
| خرما | 5 عدد |
| آجیل | به میزان لازم |
طرز تهیه:
از دیگر نوشیدنی‌های مقوی که می‌توانید به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان استفاده کنید، شیرموز است. شیرموز یا دیگر اسموتی‌ها، همگی برای نوشیدنی مدرسه بسیار مناسب هستند و هیچ کودکی هم دست رد به آن‌ها نمی‌زند. دیگر نیازی به یادآوری هم نیست که این نوشیدنی، چقدر ساده و سریع حاضر می‌شود.
برای تهیه این صبحانه مدرسه برای کودکان، تنها کافی است که موز را پوست گرفته و همراه با شیر داخل میکسر بریزید. خرما‌ها را نیز پوست بگیرید و هسته‌شان را جدا کنید، سپس به باقی مواد اضافه کنید. اگر دوست داشتید می‌توانید از انواع آجیل مثل پسته، گردو، فندق، بادام و… نیز استفاده کنید. بعد از چند دقیقه میکس شدن داخل مخلوط‌کن، نوشیدنی شما آماده است.
4. املت مخلوط
مواد لازم:
| تخم‌مرغ | 4 عدد |
| فلفل‌دلمه‌ای | یک‌چهارم |
| پیازچه | 3 عدد |
| کالباس | 4 عدد |
| گوجه | 1 عدد |
| قارچ | 5 عدد |
| روغن و ادویه | به میزان لازم |
طرز تهیه:
بدون شک اگر بخواهیم بهترین غذای مدرسه کودکان را معرفی کنیم، املت مخلوط را مثال خواهیم زد. این انتخاب به‌عنوان صبحانه مدرسه برای کودکان، پربارترین چیزی است که می‌توانید برای فرزند خود حاضر کنید. این املت می‌تواند فرزند شما را تا ساعت‌ها سیر نگه دارد.
برای طرز تهیه این صبحانه مدرسه برای کودکان، کافی است که تخم‌مرغ‌ها را در یک ظرف ریخته و هم بزنید تا یکدست شود. فلفل‌دلمه‌ای، پیازچه، کالباس، گوجه و قارچ را نیز به‌صورت نگینی و ریز خردکرده و داخل آن بریزید. نمک و فلفل را نیز اضافه کرده و هم بزنید. حال مقداری روغن در تابه بریزید و بگذارید تا داغ شود. در نهایت مایع املت را اضافه کنید و اجازه دهید تا بپزد. می‌توانید به‌دلخواه، مقداری پنیر پیتزا رویش اضافه کنید. نوش جان!
5. نان کرپ با مخلفات
مواد لازم:
| تخم‌مرغ | 1 عدد |
| آرد | 1 پیمانه |
| شیر | 1.5 پیمانه |
| شکر | 2 قاشق غذاخوری |
| روغن مایع | 2 قاشق غذاخوری |
| وانیل | نوک قاشق چا‌ی‌خوری |
طرز تهیه:
کرپ یک نان فرانسوی که می‌توان آن را شبیه به پنکیک دانست؛ درحالی‌که از آن نازک‌تر است. طرز تهیه این صبحانه برای مدرسه کودکان بسیار ساده است و تنها باید مطابق با مراحل زیر عمل کنید.
تخم‌مرغ، شکر و وانیل را با هم مخلوط کنید و آن‌قدر هم بزنید که کف کند. سپس باید شیر را اضافه کنید و هم بزنید تا یکدست شود. در نهایت نیز آرد الک شده را اضافه کنید. مواد را هم بزنید. توجه کنید که مایع کرپ باید رقیق باشد. حال یک تابه را روی حرارت قرار دهید و کف آن را با قلم، چرب کنید. یک ملاقه کوچک از مایع بردارید و داخل تابه بریزید. زمانی که شروع به حباب زدن کرد، آن را پشت‌و‌رو کنید. برای باقی مایع نیز به همین شکل عمل کنید. در نهایت می‌توانید با کرپ ساندویچ درست کنید و داخلش را با میوه و خامه شکلاتی پر کنید. نوش جان!
کلام آخر
انتخاب صبحانه برای مدرسه کودکان، گاه می‌تواند بسیار چالش‌برانگیز باشد. اگر صبحانه‌های تکراری خسته شدید و یا اینکه دنبال خوراکی‌های مفیدتر برای فرزند خود هستید، این مقاله می‌توانست بهترین گزینه برای شما باشد. در این مقاله، ما 5 صبحانه برای مدرسه کودکان را به شما معرفی کردیم که همگی مفید، ساده و سریع بودند. یادتان باشد اگر برای تهیه مواد اولیه هر یک دچار مشکل شدید، اسنپ اکسپرس در خدمت شماست! در نهایت، اگر شما هم صبحانه مفید دیگری می‌شناسید، در کامنت‌ها به ما معرفی کنید!
سؤالات متداول
بهترین نوشیدنی‌ها به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان کدام است؟
آب‌هویج، آب آناناس، شیرموز و سایر اسموتی‌ها، می‌توانند همگی به‌عنوان صبحانه مدرسه به کار بروند.
ساده‌ترین ساندویچ به‌عنوان صبحانه برای مدرسه کودکان کدام است؟
ساندویچ نان و پنیر و سبزی، همراه با مقداری گوجه و یا گردو، می‌تواند راحت‌ترین ساندویچ ممکن باشد.
پربارترین صبحانه برای مدرسه کودکان چیست؟
املت مخلوط و ساندویچ کرپ، شاید پربارترین صبحانه‌ای باشد که می‌توانید برای فرزند خود حاضر کنید.
