بسیاری از درمان‌های خانگی، از جمله کمپرس سرد، لوسیون کالامین و حمام جو دوسر، می‌توانند علائم ناراحت کننده بثورات گرما را تسکین دهند. بثورات گرما، همچنین به عنوان میلیاریا، عرق سوختگی، بثورات عرق، یا گرمای خاردار شناخته می‌شود و ممکن است در هر نقطه از بدن ظاهر شود. این مشکل غالبا به صورت بثورات قرمز یا جوش و برجستگی‌های کوچک قرمز ظاهر می‌شود که مانند دانه‌های عرق یا آکنه به نظر می‌رسد. در چنین شرایطی، افراد ممکن است احساسات ناخوشایندی نظیر خارش و سوزش را تجربه کنند. در عین حال، آشنایی و بکارگیری درمان‌های خانگی بثورات گرما می‌تواند به مقدار قابل توجهی به کاهش علائم ناشی از این مشکل کمک کند.
بثورات گرما زمانی اتفاق می‌افتد که عرق نتواند از مجاری عرق به سطح پوست برسد. این موضوع باعث بسته شدن منافذ پوست شده و در نتیجه، واکنش التهابی از بدن به شکل بثورات ظاهر می‌شود. بثورات گرمایی در نوزادان تازه متولد شده شایع است و تا 9٪ از کل نوزادان را درگیر می‌کند، به این دلیل که غدد عرق آن‌ها هنوز در حال رشد هستند. بثورات گرما می‌تواند طی چند روز به خودی خود برطرف شود، اما روش‌های درمانی دیگری نیز وجود دارد که افراد می‌توانند در خانه برای تسکین خارش و خنک شدن پوست انجام دهند. از جمله این روش‌ها می‌توان به درمان خانگی بثورات گرما اشاره کرد که در ادامه این مقاله از مجله اسنپ مارکت بیشتر به آن‌ها خواهیم پرداخت.
کمپرس سرد
یکی از بهترین راه‌های تسکین بثورات گرمایی خنک سازی پوست است. افراد می‌توانند از کمپرس سرد، مثل کیسه یخ یا پارچه سرد روی ناحیه آسیب دیده پوست استفاده کنند تا قرمزی، خارش و تورم را کاهش دهند. اگر از کیسه یخ استفاده می‌کنید، حتما برای محافظت از پوست، کیسه یخ را در چیزی مانند حوله بپیچید (هرگز کیسه یخ بسته بندی نشده را مستقیما روی پوست قرار ندهید). برای مدت طولانی یخ را روی پوست نگذارید. یک قاعده کلی مناسب برای کمپرس سرد این است که کیسه یخ را به مدت 5-10 دقیقه روی پوست قرار دهید و بردارید. چند بار این روند را تکرار کنید تا تاثیر مورد نظر را بگذارد.
دوش یا حمام آب سرد
حمام یا دوش شرد باعث خنک شدن پوست و تسکین خارش می‌شود. استفاده از یک لایه بردار ملایم روی پوست نیز می‌تواند به رفع انسداد منافذ کمک کند.
پنکه یا دستگاه تهویه هوا
فن‌ها و دستگاه‌های تهویه هوا می‌توانند به پایین نگه داشتن درجه حرارت در داخل خانه کمک کرده و بدن را خنک نگه دارند. اطمینان حاصل کنید که تمام قسمت‌های بدنتان در معرض هوای خنک قرار بگیرد. هنگام ورزش در آب و هوای گرم، از وجود تهویه مطبوع در فضای داخلی اطمینان حاصل کنید. در خارج از منزل، برای کاهش تعریق بیش از حد، در قسمت‌های خنک یا در سایه ورزش کنید.
لباس‌های نخی و گشاد
پوشیدن لباس گشاد باعث می‌شود هوا در اطراف بدن گردش کرده و آن را خنک نگه دارد. پوشیدن لباس‌های سبک تهیه شده از پارچه‌های نخی یا طبیعی نیز می‌تواند به خنک نگه داشتن بدن کمک کند.
لوسیون کالامین
استفاده از لوسیون کالامین می‌تواند به تسکین خارش کمک کند. با این حال، ممکن است روی پوست بسیار خشک شود، بنابراین بهتر است در کنار آن از مرطوب کننده استفاده کنید تا از تحریک بیشتر پوست جلوگیری کند.
حمام اوت میل
جو دوسر در درمان بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. جو دو سر حاوی آونانترامید است که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند. این ترکیبات به جو دوسر خواص ضد التهابی و ضد خارش می‌دهند. فرد مبتلا به بثورات گرما می‌تواند در وان پر از جو دوسر غوطه ور شود تا پوست خود را تسکین دهد. برای این کار، جو دوسر را داخل وان آب گرم اضافه ریخته و داخل آن دراز بکشید. علاوه بر این، جو دوسر پوست را تمیز می‌کند.
آنتی هیستامین
مصرف قرص آنتی هیستامین بدون نسخه (OTC) می‌تواند به تسکین خارش و تورم بثورات گرما کمک کند. آنتی هیستامین‌های خوراکی مانند هیدروکسی زین و دیفن هیدرامین می‌توانند به تسکین خارش کمک کنند. بعضی از انواع آنتی هیستامین می‌توانند منجر به خواب آلودگی شوند بنابراین، بهترین زمان مصرف آن‌ها شب‌هاست.
پماد هیدروکورتیزون
استفاده از پماد هیدروکورتیزون می‌تواند به رفع خارش و ناراحتی ناشی از بثورات گرما کمک کند. استفاده از این پماد 1-2 بار در روز در کاهش بثورات در کودکان موثر است. به خاطر داشته باشید که از زدن پماد هیدروکورتیزون در زیر پوشک کودکان خودداری کنید.
آلوئه ورا
آلوئه ورا خواص دارویی بسیاری دارد و ژل این گیاه دارای اثرات ضد التهابی بالایی است. استفاده از ژل آلوئه ورا بر روی بثورات گرما می‌تواند به مقدار زیادی پوست تحریک شده را تسکین دهد.
چوب صندل
چوب صندل دارای خواص ضد درد و ضد التهابی است. این خواص می‌تواند به تسکین برخی از علائم ناراحت کننده بثورات گرما کمک کند. شما می‌توانید پودر چوب صندل را با آب مخلوط کنید و پس از این‌که به شکل خمیر در آمد، آن را روی بثورات گرمایی بمالند. افراد ابتدا باید خمیر را روی ناحیه دیگری از پوست آزمایش کنند تا مطمئن شوند که واکنش آلرژیک ندارند.
[the_ad id=”6339″][the_ad id=”6182″]
چه موقع به پزشک مراجعه کنیم؟
اکثر موارد بثورات گرمایی باید پس از خنک شدن پوست در طی یک یا دو روز برطرف شوند. اگر بثورات پوستی بیش از یک هفته بعد از درمان ادامه یابد، باید به پزشک مراجعه کنید. در صورت مشاهده علائم زیر، افراد باید به پزشک مراجعه کنند:
- بثورات در سراسر بدن
- تب
- تاول
- درد
- بیرون آمدن مایع زرد یا سبز رنگ از بثورات
- زخم‌های پوستی همراه با خونریزی
- گسترش ناگهانی بثورات
در صورتی‌که بثورات پوستی با مشکلات تنفسی همراه بود، باید سریعا به پزشک مراجعه کنید، زیرا ممکن است دچار شوک آنافیلاکتیک شوید، که یک واکنش آلرژیک شدید است.
نتیجه گیری
بثورات گرما می‌تواند علامت هشدار دهنده گرم شدن بیش از حد بدن باشد. اگر شخصی در فضای باز باشد، بهتر است از قرار گرفتن در معرض تابش مستقیم آفتاب خارج شود و برای خنک نگه داشتن بدن، لباس گشاد بپوشد. اگر افراد در خانه نیستند، تهویه مناسب اتاق با پنکه یا دستگاه‌های تهویه کننده هوا می‌تواند به خنک شدن بدن کمک کند.
بثورات گرما معمولا طی یک یا دو روز برطرف می‌شود و افراد مبتلا می‌توانند با استفاده از درمان‌های خانگی که در این مقاله به آن‌ها اشاره شد، خارش و احساس سوزش پوست‌شان را تسکین دهند. اگر در عرض 7 روز بثورات گرما بهبود نیافت، یا اگر افراد علائم دیگری را مشاهده کردند، باید به پزشک مراجعه کنند.
